Cómo Superar una Ruptura Amorosa: te Frenas o Aceleras, Tú Decides

A menudo hemos hablado en este blog de dolor. De dolor moral y de angustia física. Del sufrimiento del corazón que resquebraja los cimientos de nuestra estabilidad emocional y nos despoja, no pocas veces de golpe, de nuestras supuestas certidumbres, de nuestra confianza en el amor y la vida y de nuestra autoestima. Esta sacudida traumática de las emociones, que tira por tierra el ego y en los casos más extremos puede llegar a poner en peligro la salud mental y física, es una prueba muy dura. Pero quiero que sepas que hay lugar para la esperanza, y el objeto de esa esperanza no es una utopía ni una quimera. Es tan real como el dolor.

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Superar una ruptura: el Atajo de las 5 Pautas de Salud

El fin de una relación amorosa es doloroso, la intensidad de ese dolor depende de cada persona y de las circunstancias de la ruptura pero todos los que han sufrido la experiencia coinciden en que se pasa muy mal. Tan mal que a veces resulta casi imposible hacer frente a las tareas cotidianas. En este estado depresivo del ánimo, uno de los aspectos que más se descuida es la salud. La mayoría de las veces que se habla de la ruptura de pareja se hace en términos de sentimientos, pero en la vida todo está conectado y los hábitos físicos tienen una gran influencia, para bien o para mal, en la superación de un estado emocional.

Superar una Ruptura: Qué suele Hacer la Gente y Qué puedes Hacer Tú

En un programa de televisión preguntaban a la gente de la calle, hombres y mujeres, qué era lo que habían hecho para superar una ruptura de pareja. Algunos contestaban que buscar el apoyo de los amigos o de la familia, otros hablaban de buscar a Dios. Una mujer respondió que valorarse a sí misma, aumentar su nivel de autoestima, le ayudó a sobreponerse. Muchos fueron los que contestaron que hicieron lo imposible para mantenerse ocupados. Para otros la solución fue “olvidar y tirar para adelante”.

Cómo Superar una Ruptura: los Inestimables Beneficios del Ejercicio Físico

Cuando rompe con su pareja, una de las reacciones más comunes del ser humano, ya sea hombre o mujer, es la de “abandonarse”. La segunda fase de un proceso de ruptura es lo más parecido a haber caído rodando desde lo alto de una ladera: estábamos en lo alto, justo al borde, y cuando la relación sentimental llegó abruptamente a su fin fue como si alguien nos hubiera dado un empujón para arrojarnos ladera abajo. En el descenso nos llenamos de polvo y moratones y cuando llegamos abajo estamos tan maltrechos que parece que nos fallan las fuerzas para levantarnos. Durante algún tiempo, nos limitamos a permanecer tumbados boca arriba, sin entender muy bien qué es lo que ha pasado.